Cum găsești motivație când te simți deprimat și leneș?

Când te simți deprimat și leneș Sfatul meu este să încerci meditație.

Obișnuiam să mă simt foarte împovărat, deprimat și leneș. Îmi era greu să fac ceva; ignoram și amânam mereu lucrurile care nu erau urgente sau absolut necesare. Acest lucru mi-a îngreunat viața, deoarece gestionez o afacere, unde trebuie să fii proactiv, să gândești nou, să lucrezi pe termen lung și să faci lucruri plictisitoare, cum ar fi marketing, administrare, follow-up etc.

Motivul pentru care îmi era atât de greu să fac aceste lucruri era că mintea mea era plină de gânduri. Pur și simplu nu aveam spațiu sau capacitatea de a face ceva. De fiecare dată când trebuia să fac ceva, era ca și cum m-aș fi mișcat prin moloz. Era atât de multă rezistență în mine. În plus, eram ușor distras și trebuia mereu să-mi verific telefonul, să mă duc la frigider să mănânc ceva, să fac o plimbare sau un tur prin casă etc. Aproape în fiecare seară, mergeam la culcare simțindu-mă nesatisfăcut, neîmplinit și nemulțumit de mine însumi.

Prin meditație, eu mi-am golit mintea. Am aruncat toate gândurile iluzorii și emoțiile din mintea mea. Datorită acestei practici de meditație, mintea mea a devenit clară și spațioasă. Acum nu mai am rezistență în mine și nu mă mai simt leneș. Acum îmi este ușor să mă uit la lista mea de lucruri de făcut și să încep să lucrez la ceva. Iar la sfârșitul zilei, mă simt bine deoarece chiar am realizat ceva.

Mulți îți vor recomanda să nu renunți, să continui și să mergi mai departe. Este adevărat că este nevoie de o voință puternică și că, într-o anumită măsură, trebuie să ne forțăm să o facem. Nimic nu este gratis în lume și va fi nevoie de efort pentru a progresa. Cu toate acestea, rezistența interioară va dispărea complet dacă mintea noastră este liberă de gânduri inutile și distrageri. Așadar, cel mai important este să începem să lucrăm la mintea noastră.

Acum, când gânduri distractive sau nevoia de a-mi verifica telefonul sau de a face altceva îmi apar în minte, le elimin cu ajutorul metodei de meditație pe care am învățat-o și nu mă mai simt deprimat și leneș. Mintea mea devine clară și îmi este ușor să mă întorc la sarcina pe care o am de făcut.

Trebuie, de asemenea, să adaug că devine din ce în ce mai ușor cu timpul. La început a fost încă greu să nu cad în tentația de a fi leneș, dar cu cât am meditat mai mult, cu atât e nevoie de mai puțin efort pentru a mă ține de ceea ce fac.

Așadar, recomandarea mea pentru tine este meditația. Pot spune că, după șase luni până la un an de meditație regulată, vei obține rezultate semnificative. Este posibil să meditezi pe cont propriu, dar dacă vrei să economisești timp și frustrare, caută un centru de meditație care îți poate oferi un ghid personal. Meditatie Romania te poate ajuta.

>> Începe acum <<