Secretul inversării îmbătrânirii constă în lungimea telomerilor.
Telomerii sunt capetele de la capătul cromozomilor.
Telomerii scurți sunt un indicator biologic al înrăutățirii stării de sănătate și al morții timpurii.
Studiul de față a consolidat cercetările privind meditația și lungimea telomerilor printr-o meta-analiză a rezultatelor studiilor care examinează efectul meditației asupra lungimii telomerilor, comparând lungimea telomerilor participanților care meditează cu participanții care nu meditează.
Participanții meditatori au telomeri mai lungi decât participanții care nu meditează și că un număr mai mare de ore de meditație este asociat cu un impact mai mare asupra biologiei telomerilor.
Cercetare :
Schutte NS, Malouff JM, Keng SL. Meditation and telomere length: a meta-analysis. Psychol Health. 2020 Aug;35(8):901-915. doi: 10.1080/08870446.2019.1707827. Epub 2020 Jan 5. PMID: 31903785.
Urmărește videoclipul de mai jos despre cum meditația încetinește îmbătrânirea:
>> Află mai multe <<