De ce nu mă pot concentra bine când studiez?
Din cauza gândurilor tale. Nu este pentru că tu ești leneș sau nu ai voință. Tu ai voință. Dar când tu ești distras de gândurile tale, tu crezi în mod greșit, că tu ești slab și fără voință.
Pierderea atenției și concentrării nu este o problemă de abilitate, ci o problemă de gestionare a gândurilor tale.
Când tu îți cureți gândurile pe care tu le ai, eficiența ta se poate îmbunătăți și tu te poți concentra foarte bine. Până acum, noi pur și simplu nu eram siguri de unde vin gândurile obsesive și nu știam cum să le gestionăm.
Noi suntem expuși la o mulțime de informații în fiecare zi și noi le absorbim fie că vrem sau nu. Fiecare moment este capturat în mintea ta ca o imagine. Iar noi nu am putut controla în mod activ aceste minți și continuăm să ne gândim la ele ca niște sclavi ai propriilor noastre gânduri.
Prin meditație tu poți să elimini aceste gânduri
În timp ce studiezi, dacă îți acorzi câteva minute pentru a medita, tu te poți concentra mult mai bine. De asemenea, golirea minții chiar și pentru 30 de minute sau o oră dimineața, te poate ajuta să începi ziua cu o minte proaspătă.
Tu devii mai intuitiv și creativ și te poți concentra bine. De asemenea, noi ne putem recupera adevărata noastră minte interioară.
Când încerci să te concentrezi, dar mintea ta nu te ascultă și îți pierzi ușor atenția și concentrarea, îți recomand să-ți golești mintea de toate imaginile și gândurile iluzorii🌱
>> Află mai multe <<
コメント