Yoga at Home

Efectul Meditatiei

Minte Clară
Dacă tu-ți golești mintea ca și cum ai scoate lucrurile nefolositoare afară,
viața de acasă va fi mai ușoară și mai plăcută.

În zilele noastre, când oamenii urmăresc o viață minimalistă,
uneori ei se simt revigorați dacă se scapă de unele lucruri. 
Cât de ușor și liniștitor te-ai simți dacă ți-ai goli mintea ca pe un obiect care nu-ți mai trebuie? 

effect-minimal-life-01.png
Griji, gânduri, stres...
De cât timp le-ai acumulat?

Toată lumea are amintiri bune, amintiri rele și zeci de mii de gânduri din vieța lor trăită.
Ele devin o peliculă fotografică precum benzile unui film și plutesc în capul meu.
De asemenea, sunt atât de multe emoții în acele amintiri încât inima și mintea mea sunt grele și împovărate.

Dacă tu arunci toate mințile acumulate, tu vei deveni mai ușor și plin de energie
Befor & after.jpeg

La fel ca și curățarea fiecărui colț al casei și aruncarea lucrurilor inutile,
organizează și golește gândurile inutile din interiorul tău.
Dacă tu golești mintea ta în același mod în care arunci lucrurile la coș,

mintea ta va fi eliberată și tu vei deveni liber și fericit.

photo334.jpg

Grijile, dorințele, stresul, toate gândurile care îți vin în minte.

Grijile din trecut, grijile despre lucruri care nu s-au întâmplat încă

Lăcomie, competiție, comparare, dorința de a fi recunoscut

Grijile despre ce cred ceilalți etc.

Aruncă toate mințile pe care le-ai acumulat în tine.

Golește aceste minți

Efectele meditației

  • Grijile, anxietatea și stresul au dispărut

  • Mai puțin timp pierdut făcându-ți griji

  • Fără griji te poți concentra doar pe lucrurile necesare.

  • Sunt încrezător și am încredere în tot ceea ce fac.