Yoga at Home

Efectul Meditatiei

Insomnia
Tu poți scăpa de insomnie golind și aruncând acea mintea

De ce nu pot să adorm pur și simplu?
Adorm foarte greu, și mă trezesc de zeci de ori pe parcursul nopții.
Mă confrunt mereu cu miile de gânduri și griji din mintea mea și nu pot să adorm. 

Screenshot 2021-07-01 at 18.45_edited.jpg
Golitrea%20Mint%CC%A6ii_edited.jpg
Cauza este; zecile de mii de gânduri

Toată lumea a avut această experiență cel puțin o dată. Când mă întind în pat să dorm, multe gânduri îmi trec prin cap și mă trezesc cu ochii deschiși. Fiecare are amintiri bune, amintiri rele și zeci de mii de gânduri din amintirile vieții. Ele devin o peliculă fotografică precum benzile de film și plutesc în capul meu. Mai mult, amintirile rele, grijile și anxietățile sunt foarte puternic înrădăcinate. Aceste diferite griji, preocupări și gânduri devin stres și devin cel mai mare factor al insomniei, care se interpun în somnul meu profund.

insomnia-insert-img02.png

Am multe gânduri

gânduri pe care le-am făcut în viața mea

Meditația de golire, rezolvă în mod fundamental cauza miilor de gândurilor obsesive

PASUL 1.
Află cauza insomniei. Învață cum să găsești și să elimini factorii psihologici care te împiedică să adormi, cum ar fi anxietatea inexplicabilă, grijile și stresul.

PASUL 2.
Arunc mintea interioară, cauza principală. Când mă uit în urmă la viața mea, îmi relaxez corpul și mintea prin golirea numeroaselor minți, cum ar fi gândurile și emoțiile obsesive din subconștientul meu.

PASUL 3. Insomnia dispare
Anxietatea și grijile vor dispărea, iar tu vei putea dormi profund cu cea mai confortabilă minte.

insomnia-insert-img04.png

Dacă tu îți golești mintea interioară prin meditația de golire

tu vei fi eliberat de gândurile care îți vin mereu în minte

Sleeping.jpg
Acum pot să dorm bine

Efectele meditației

  • La un moment dat, te vei găsi dormind liniștit.

  • Calitatea somnului este îmbunătățită și tu poți duce o viață activă.

  • Stresul frecvent dispare complet.

  • Eficiența muncii zilnice este îmbunătățită.

  • În loc să te compari cu alții, te vezi așa cum ești.

  • Mintea ta devine adevărată, permițându-ți să gândești din punctul de vedere al celorlalți.